고혈압의 원인이나 도움이 되는 음식을 공유하려고 합니다. 이 포스트를 다 읽으면 고혈압의 원인과 도움이 되는 음식을 알 수 있습니다. 고혈압의 원인이나 도움이 되는 음식이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 앞으로 아래에서 모두 공유하겠습니다.고혈압의 원인 및 유용한 음식
고혈압에 좋은 식품, 나쁜 식품에 대해서 알아봅시다.혈압이 높아지면 분은 처음 음식에 관심을 갖게 됩니다.그러나 고혈압 치료에 좋다는 지식이 많아서 올바른 지식을 찾기는 어렵습니다.이런 이유로 혼란해서 뭐가 무엇인지 헷갈릴, 고혈압에 어떤 음식이 좋은지, 어떤 음식이 유해하느냐는 것은 고혈압이 생기는 원인을 파악하고 이해하면 쉽게 답을 얻을 수 있습니다.고혈압 치료입니다.고혈압은 동맥 경화증으로 발생됩니다.동맥 경화증이란 혈관 속에 기름 때가 끼고 좁게 되는 현상입니다.혈관에 기름 때가 왜 모이는가 하면 혈액 중에 기름 성분이 많아서 생기는 거예요.혈중의 기름 성분이라는 것은 콜레스테롤 중성 지방입니다.콜레스테롤이라는 것은 고기, 생선, 달걀, 우유만 들어 곡물, 야채, 과일 등 식물성 식품에는 완전히 들지 않아요.또 중성 지방이라는 것은 기름 성분인데, 음식 중에서 이 기름이 많은 것은 기름이 많고, 기름이 적은 것은 기름이 적은 것입니다.그래서 동맥 경화증이 없도록 하려면 동물성 식품을 일체 먹어서는 되지 않아 식물성 식품을 먹어야 합니다.고기, 생선, 계란, 우유 등을 먹으면 거기에 콜레스테롤이 들어가고 또 기름 성분인 중성 지방이 많이 포함되어 동맥 경화증이 발생하고 악화시키고 결과적으로 혈압은 점점 나빠져서 고혈압의 원인이 됩니다.한편 식물성 식품에는 콜레스테롤이 완전히 들어 있지 않은 중성 지방이 몸에 알맞게 적절한 정도 포함되어 있습니다.그리고 식물성 식품만 먹으면 즉시 한 동맥 경화증도 기름 때가 녹아 혈관이 넓어지고 몸이 자신의 혈압을 낮추게 됩니다.문제는 식물성 식품을 유해한 것이 있습니다.그것이 바로 가공한 식물성 식품입니다.예를 들면 가공했다는 것은 곡물의 껍질을 벗긴 것 대표적인 것이 쌀밥이냐 백 밀, 즉 밀가루입니다.또 분식류와 액체 식품입니다.분은 자연 상황의 것을 거칠고 나쁘다고 생각하고 먹지 않아 가공한 것이 좋습니다.괜찮다고 생각합니다.그러나 이를 알면 더 조심하게 됩니다.식물성 식품을 가공한 것은 고혈압 치료에 매우 해롭다는 것을 잘 이해하세요.고혈압 치료는 간단하지 않습니다.그러나 방법이 완전히 없는 것은 아닙니다.대부분의 종류의 동물성 식품의 섭취를 피하고 자연 상황의 식물성 식품 현미, 채소, 과일 3종류를 먹으면 고혈압 치료에 매우 좋은 효과가 있습니다.며칠로 혈압이 뚝 떨어지는 것으로 나타납니다.고혈압은 혈관 질환입니다.분은 보통 혈압을 혈압계에서 수치를 측정하고 그 이상이 되는 것을 고혈압이라고 생각합니다.그래서 분들은 고혈압의 수치에 관심을 갖게 됩니다.또 수치가 조금 개선되면 문제가 해결됐다고 생각하는 사람도 있습니다.수치를 개선하는 것은 얼마나 간단한가요?그것은 약을 마시면 금새 떨어질 것입니다.그러나 고혈압은 수치의 병이 아니라 혈관의 병이에요.그래도 혈관은 몸 안에 있어서 보이지 않습니다.그러면 혈관이 어떤 상황인지 완전히 모르겠어요.단지 혈압 수치를 보며 혈관을 추측할 뿐입니다.그것은 우리 몸의 원리는 혈관이 좁아지면 혈압이 올라갑니다.이유는 단순합니다.혈압이란 혈액을 보내량을 정한 수단이지만, 좁아지자 피가 안 통하게 됩니다.그러면 혈압을 올려서라도 피를 많이 보내면 몸이 일부러 그러는 거에요.혈압이 올라가고 혈압이 줄어든다는 의미입니다.혈관을 넓히면 혈압은 떨어지지만, 혈관을 넓히지 않고 약으로 혈압 수치만 내리면 다시 문제 해결에는 안 됩니다.
그래서 고혈압 약은 평생 먹어야 한다는 얘기가 나오는데 고혈압은 약으로는 평생 낳지 않는다는 얘기랑 똑같아요. 왜냐하면 아픈 혈관을 그대로 두기 때문입니다. 고혈압은 혈관이 좁아져서 생기는 병입니다. 따라서 고혈압을 치료하려면 혈관을 치료해야 합니다. 혈관 치료는 간단합니다. 그것이 혈관에 기름때가 끼는 습관을 고치는 것입니다. 그것은 고기, 생선, 계란, 우유를 마시지 않는 것입니다. 또 혈관에 쌓인 기름때를 빨리 제거하는 음식을 먹어야 합니다. 그게 현미, 과일, 채소예요.
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