[337] 최은경 아나운서 화이트푸드 사라지기 프로젝트?

MBN ‘분풀이 쇼 동치미’를 진행 중인 최은경 아나운서가 며칠 전 바디 프로필을 공개했습니다. 73년생이면 50살인데 놀랍네요. 출산 때 말고는 운동을 쉰 적이 거의 없대요. 키가 173cm이고 몸무게가 55kg 정도 될 것 같아요. 중요한 건 체지방률인 것 같은데 공개는 안 했는데 수치가 기가 막힌 것 같아요. 운동을 하고 있는 줄은 알았는데 이렇게 관리하고 있을 줄은 몰랐어요. (저만 몰랐나요?)매일 경제이런 분들한테는 좀 배워야 돼요. 그래서 기사를 좀 찾아봤어요. 식단은 안 할래. 운동 후 단백질만 제대로 먹는다. 짠 음식과 스프류를 잘 먹지 않는다. 1일 인스타그램에 2022 운동복 사진. 식단 질문을 가끔 하셔서요. 저는 식단은 안 해요. 운동 후 단백질만 잘 챙겨드세요. 원래 짠 거랑 국물 종류는 잘 안 먹어요. 이 정도입니다”라는 글과 함께 보디 프로필 사진을 공개했다.그런데 이런 분들은 뭐든지 몸에 넣을 수 있는 사람들이 아니잖아요. 이전 기사를 찾아보면 이런 내용이 있습니다. 화이트 푸드 오프 프로젝트 (인스타그램에는 식단은 하지 않는다고 되어 있는데 지금은 하지 않거나 간헐적으로 하는 것 같습니다.)엑스팟화이트 푸드 자제.흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰쌀을 한 달 중 일주일 동안 먹지 않는다. 붓기 제거, 디톡스에 효과가 있다. ‘화이트푸드 사라져라’ 프로젝트는 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰쌀 ‘화이트푸드’를 먹지 않는 프로젝트로 다이어트, 붓기제거, 해독에 효과가 있다고 덧붙였다.이어 최은경은 “‘7일 만에 무슨 변화가 있겠느냐’고 하시겠지만 이게 1년이면 3개월의 시간이 된다”고 끈기를 강조했다. 또 “1주일 뒤 조미료와 밀가루로 만든 부기소옥은 최고의 덤”이라고 효과를 전했다.화이트 푸드 자제.흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰쌀을 한 달 중 일주일 동안 먹지 않는다. 붓기 제거, 디톡스에 효과가 있다. ‘화이트푸드 사라져라’ 프로젝트는 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰쌀 ‘화이트푸드’를 먹지 않는 프로젝트로 다이어트, 붓기제거, 해독에 효과가 있다고 덧붙였다.이어 최은경은 “‘7일 만에 무슨 변화가 있겠느냐’고 하시겠지만 이게 1년이면 3개월의 시간이 된다”고 끈기를 강조했다. 또 “1주일 뒤 조미료와 밀가루로 만든 부기소옥은 최고의 덤”이라고 효과를 전했다.스포츠조선이 기사를 보고 다시 결심했어요. 일단 코로나 때 그만둔 요가 다시 시작하자. 둘째, 화이트 푸드를 더 엄격하게 자제하자.셋째, 단백질을 매일 먹자. 흰쌀은 지금도 잘 먹지 않는다. 더욱 줄일 수 있습니다. 백설탕/백염은 잘 먹지 않는다. 더욱 줄일 수 있습니다. 문제는 밀가루! 제일 큰 아킬레스건! 빵류와 면류를 어떻게 줄여나갈지… 그게 문제네요. 단백질은 집에서 사놓고 가뭄에 콩 나듯이 먹었는데 매일 드세요.스포츠조선매일 관리하고 운동하는 사람을 따라갈 수는 없어요. 역시 운동하고 관리한 몸은 차원이 다르네요. *같이 읽어두면 좋은 포스팅[334] 몸이 아픈 사람들이 하나둘 나타나기 시작한다.오랜만에 선후배들을 만나서 저녁을 먹었어요. 코로나때 못봐서 2년만에 보는건데 아쉽게도 이제 슬슬… blog.naver.com[334] 몸이 아픈 사람들이 하나둘 나타나기 시작한다.오랜만에 선후배들을 만나서 저녁을 먹었어요. 코로나때 못봐서 2년만에 보는건데 아쉽게도 이제 슬슬… blog.naver.com[334] 몸이 아픈 사람들이 하나둘 나타나기 시작한다.오랜만에 선후배들을 만나서 저녁을 먹었어요. 코로나때 못봐서 2년만에 보는건데 아쉽게도 이제 슬슬… blog.naver.com[304] 체중 +2kg : 스스로 경계경보를 발령해야 한다. 나이가 들면서 어려워지는 경우가 많은데 체중도 그렇습니다. 확 쉽게 늘어납니다. 특히 30대 후반이나 40을 넘어서… blog.naver.com[304] 체중 +2kg : 스스로 경계경보를 발령해야 한다. 나이가 들면서 어려워지는 경우가 많은데 체중도 그렇습니다. 확 쉽게 늘어납니다. 특히 30대 후반이나 40을 넘어서… blog.naver.com[246] 내 행복의 첫 번째 조건: 20대 체중을 유지하는 사람들에 따라 행복의 조건이 모두 다르지만 나는 건강이 가장 중요합니다. 건강을 위해 제일 먼저 집중하는 blog.naver.com[246] 내 행복의 첫 번째 조건: 20대 체중을 유지하는 사람들에 따라 행복의 조건이 모두 다르지만 나는 건강이 가장 중요합니다. 건강을 위해 제일 먼저 집중하는 blog.naver.com[246] 내 행복의 첫 번째 조건: 20대 체중을 유지하는 사람들에 따라 행복의 조건이 모두 다르지만 나는 건강이 가장 중요합니다. 건강을 위해 제일 먼저 집중하는 blog.naver.com[299] 빅토리아 베컴 25년 동안 항상 같은 식단을 유지해 왔다고?오늘 놀라운 기사를 봤어요. 영국 팝스타 데이비드 베컴의 아내 빅토리아 베컴이 25년째 같은 식단… blog.naver.com[299] 빅토리아 베컴 25년 동안 항상 같은 식단을 유지해 왔다고?오늘 놀라운 기사를 봤어요. 영국 팝스타 데이비드 베컴의 아내 빅토리아 베컴이 25년째 같은 식단… blog.naver.com[299] 빅토리아 베컴 25년 동안 항상 같은 식단을 유지해 왔다고?오늘 놀라운 기사를 봤어요. 영국 팝스타 데이비드 베컴의 아내 빅토리아 베컴이 25년째 같은 식단… blog.naver.com