안녕하세요! 35년 고혈압한의원 햇살고운한의원입니다.오늘은 고혈압 수치에 대해 공부하겠습니다!안녕하세요! 35년 고혈압한의원 햇살고운한의원입니다.오늘은 고혈압 수치에 대해 공부하겠습니다!혈압은 심장에서 혈액을 밀어낼 때 혈관 내에 생기는 압력입니다. 일반적으로 동맥 혈압을 말합니다.우리 인간의 정상 혈압은 얼마일까요?의학적으로 고혈압의 기준을 살펴봅시다!고혈압 기준수축기 혈압 확장기 혈압 2단계 고혈압 160mmHg 이상 100mmHg 이상 1단계 고혈압 140~159mmHg 이상 90~99mmHg 주의 혈압 120~139mmHg 80~90mmHg 정상 혈압 120mmHg 미만 80mmHg 미만수축기 혈압 확장기 혈압 2단계 고혈압 160mmHg 이상 100mmHg 이상 1단계 고혈압 140~159mmHg 이상 90~99mmHg 주의 혈압 120~139mmHg 80~90mmHg 정상 혈압 120mmHg 미만 80mmHg 미만수축기 혈압 확장기 혈압 2단계 고혈압 160mmHg 이상 100mmHg 이상 1단계 고혈압 140~159mmHg 이상 90~99mmHg 주의 혈압 120~139mmHg 80~90mmHg 정상 혈압 120mmHg 미만 80mmHg 미만우리 몸의 혈압은 항상 변화합니다.평소 혈압이 잘 유지되던 사람이 갑자기 힘을 주면서 혈압이 오르거나 잠을 제대로 못 자거나 감기 등의 질병으로 피곤하거나 몸 상태에 따라 혈압 변동이 있을 수 있기 때문에 일시적으로 고혈압 수치가 되었다고 해서 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.몸은 이렇게 일시적으로 혈압이 높아졌을 때 뇌혈관에 직접 압력이 전달되는 것을 막는 방어 메커니즘에 의해서 뇌출혈 등의 중풍이 생기지 않지만 만성적으로 고혈압 수치가 유지되면 혈관 문제가 생기고 고혈압이 발생할 수 있기 때문에 점검을 하는 것이 좋습니다.우리 몸의 혈압은 항상 변화합니다.평소 혈압이 잘 유지되던 사람이 갑자기 힘을 주면서 혈압이 오르거나 잠을 제대로 못 자거나 감기 등의 질병으로 피곤하거나 몸 상태에 따라 혈압 변동이 있을 수 있기 때문에 일시적으로 고혈압 수치가 되었다고 해서 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.몸은 이렇게 일시적으로 혈압이 높아졌을 때 뇌혈관에 직접 압력이 전달되는 것을 막는 방어 메커니즘에 의해서 뇌출혈 등의 중풍이 생기지 않지만 만성적으로 고혈압 수치가 유지되면 혈관 문제가 생기고 고혈압이 발생할 수 있기 때문에 점검을 하는 것이 좋습니다.혈압이 일시적으로 높아진 것에서 벗어나 고혈압 수치로 자주 측정되는 경우에는 올바르게 혈압측정기로 측정한 후 자신이 고혈압인지 확인해야 합니다.혈압이 일시적으로 높아진 것에서 벗어나 고혈압 수치로 자주 측정되는 경우에는 올바르게 혈압측정기로 측정한 후 자신이 고혈압인지 확인해야 합니다.혈압을 하루에 두 번 체크하면 고혈압인 분들은 일반적으로 교감신경이 활성화되는 아침혈압이 높고 저녁혈압은 낮아지는 경우가 많은데 스트레스성 고혈압인 분들은 반대로 저녁혈압이 높은 양상을 보입니다.하루에 두 번! 아침에 일어나서 30분 정도 후와 저녁 일정 시간에 혈압을 두 번 혈압측정기로 체크한 후 기록하세요!충분히 휴식한 후 혈압 측정 혈압은 항상 변화합니다.몸 상태에 따라서도 크게 달라질 수 있으므로 충분히 쉬신 후 측정하시기 바랍니다.긴장과 스트레스는 혈압을 올릴 수 있으며 커피나 담배, 음주나 운동으로 혈압 변화에 영향을 줄 수 있습니다.심신을 편안하게 한 상태에서 충분히 휴식한 후 혈압을 측정하세요!올바른 자세로 혈압 체크를 올바르게 측정하려면 혈압 측정기의 팔을 심장 높이와 같게 하십시오.심장보다 팔이 낮으면 혈압이 높아지고 팔이 심장보다 높아지면 낮게 나올 수 있습니다.올바른 혈압측정기 사용방법 마음과 팔높이가 같아야해요~~!고혈압 수치, 혈압 측정기로 올바르게 측정하는 방법을 함께 알아봤습니다.하루에 2번! 아침저녁으로 체크하고 팔 높이를 심장 높이와 같게 한 후 충분히 휴식을 취하고 체크하는 것이 포인트입니다!일주일 정도 지속적으로 고혈압 수치인 140/90 이상 나오면 고혈압으로 진단할 수 있으므로 전문기관의 도움을 받는 것이 좋습니다.고혈압 수치를 잘 기억하시고 혈압이 높아졌을 때는 오늘 공부한 대로 대처해 보세요! https://blog.naver.com/haessalee/222766747364고혈압 치료, 고혈압 검사부터 시작합니다!안녕하세요~ 햇살좋은 한의원입니다. 오늘은 35년 전통 햇살 아름다운 한의원이 고혈압에 어떻게 접근하고…blog.naver.com고혈압 치료, 고혈압 검사부터 시작합니다!안녕하세요~ 햇살좋은 한의원입니다. 오늘은 35년 전통 햇살 아름다운 한의원이 고혈압에 어떻게 접근하고…blog.naver.com고혈압 치료, 고혈압 검사부터 시작합니다!안녕하세요~ 햇살좋은 한의원입니다. 오늘은 35년 전통 햇살 아름다운 한의원이 고혈압에 어떻게 접근하고…blog.naver.com클릭온라인상담카카오톡: haessalee
